Altos en antioxidantes Estudios han demostrado que los arándanos son una de las frutas con mayor concentración de antioxidantes (especialmente antocianinas), que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño causado por los radicales libres.
Aliados de la salud cardiovascular El consumo regular de arándanos se asocia con la reducción de la presión arterial y la mejora de la función de los vasos sanguíneos, gracias a sus polifenoles que favorecen la circulación y reducen la inflamación.
Mejora de la memoria y la función cerebral Investigaciones indican que los compuestos bioactivos de los arándanos pueden retrasar el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y la concentración, debido a sus efectos neuroprotectores.
Regulación de la glucosa y apoyo metabólico El consumo de arándanos puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre, siendo beneficioso para personas con riesgo de diabetes tipo 2.
Salud digestiva y microbiota intestinal Su contenido de fibra y fitoquímicos promueve una microbiota intestinal saludable, favoreciendo la digestión y fortaleciendo las defensas naturales del organismo.
Efecto antiinflamatorio natural Las antocianinas presentes en los arándanos actúan como potentes antiinflamatorios naturales, ayudando a reducir procesos inflamatorios crónicos en el cuerpo.
Deja una respuesta